Esercizi di preparazione al parto volti alla Gestante dalla 12 settimana in poi la lezione prevede una parte a secco incentrata sulle posizioni del travaglio e del parto e un lavoro di attivazione del pavimento pelvico. La parte in acqua è volta al movimento dei vari segmenti corporei e alla mobilità articolare e al lavoro cardiocircolatorio fondamentale in questo periodo particolare