Come lo spinning, si basa sul concetto di pedalata continua, ad intensità variabile.

L’Hydrobike unisce i vantaggi prodotti dalla pedalata a quelli offerti dalla ginnastica in acqua, ottima per tonificare gambe e glutei, per combattere la cellulite e per ottimizzare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Si pratica in sella ad una particolare cyclette di acciaio inox, totalmente immersa nell’acqua ad esclusione del manubrio, che appena affiora. Il sellino ed il manubrio sono regolabili.

Il punto di forza dell’Hydrobike è l’acqua: l’attrezzo è stato dotato di specifici accorgimenti, affinché chi pedala debba esercitare un preciso movimento per vincere la resistenza del liquido che aumentando con l’aumentare della velocità, stimola la circolazione e combatte la cellulite. Inoltre, lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell’acqua produce un importante dispendio calorico.

Qualche dato:
1 ora di bicicletta fuori dall’acqua circa 700 kcal / nell’acqua circa 1350 kcal;
Tonifica e rimodella la zona dei glutei e delle cosce senza far sentire troppo lo sforzo, infatti l’acqua alleggerisce il peso corporeo e attutisce la sensazione di fatica;
Cuore e polmoni vengono rinvigoriti;
Il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica alla pelle contribuendo così alla non formazione o all’ eliminazione della cellulite soprattutto sulle gambe e fianchi e glutei;
L’ allenamento continuo degli addominali e l’ aumento della resistenza aerobica rendono la circolazione più attiva e fluida;
Grazie a questo sport si riduce di molto il tessuto adiposo posto su cosce e fianchi;
Valido attrezzo riabilitativo non si sollecitano le articolazioni e non si pesa sulla colonna vertebrale;

……ci si diverte a ritmo di musica!