La gravidanza è una condizione assolutamente fisiologica e in quanto tale si può fare sport. Il movimento aiuta il corpo ad affrontare i cambiamenti che avverranno durante il susseguirsi delle settimane in gravidanza, attiva la mente a superare paura e stress. Gli effetti dei processi ormonali aiutano a prepararsi al travaglio e al contatto con il bimbo.